Être adulte est difficile, nous le comprenons. Des impôts ? Des hypothèques ? Des forfaits de téléphonie mobile ? Trop déroutant. Une chose qui ne prête pas à confusion, cependant, est de savoir comment consommer du cannabis de manière responsable. Consultez ces conseils d’utilisation responsable et prouvez à tout le monde que vous êtes en fait un véritable adulte. Quant à ces taxes ? Eh bien, vous êtes seul.
1) Commencez bas, allez lentement
C'est presque comme si, et écoutez-nous bien, différentes personnes avaient des réactions différentes face aux choses. C'est pourquoi vous devriez toujours commencer doucement et y aller lentement si vous débutez dans la consommation de cannabis.
Les réactions dépendent également d'un certain nombre de facteurs différents, comme le type de cannabis que vous avez consommé, la manière dont vous l'avez consommé, votre degré de fatigue et ce que vous avez mangé. Il est presque impossible de prédire votre réaction à différentes variétés, alors soyez toujours prudent si vous essayez quelque chose de nouveau.
Puisque nous vous aidons, nous avons un petit tableau à titre de référence si vous êtes nouveau dans le monde du cannabis :
Fleur séchée : 1 à 2 inhalations de cannabis séché faible en THC et riche en CBD
Softgel : commencez avec une seule gélule de 2,5 mg (THC)
Huile : commencez par un seul spritz d’environ 2,5 mg (THC)
Si vous inhalez votre cannabis, assurez-vous d'attendre 15 à 30 minutes avant d'en essayer davantage. Si vous ingérez votre cannabis, attendez 24 heures complètes avant d’augmenter la quantité que vous consommez.
Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.
2) THC contre CBD
Il est assez facile de se perdre dans le monde des acronymes, et nous ne pouvons pas nous empêcher de tous les déchiffrer. Mais en ce qui concerne le THC et le CBD, nous sommes heureux de faire la lumière sur le sujet.
Le THC, ou delta-9-tétrahydrocannabinol si vous voulez faire preuve de fantaisie, est le composé du cannabis qui vous fait « planer ». Il a des effets psychoactifs et est responsable des sentiments ressentis par de nombreuses personnes lorsqu'elles consomment du cannabis.
Le CBD, ou cannabidiol, est un autre composé présent dans le cannabis, mais il ne produit pas les mêmes effets psychoactifs que le THC. En fait, le CBD peut agir comme un tampon contre certains effets du THC.
C'est fou comme ça marche, hein ?
3) Différents formats
Vous connaissez peut-être déjà fumer des joints, mais il existe également d’autres façons plus saines de consommer du cannabis. Vérifie-les:
Fleur séchée
D'accord, oui. Nous venons de le mentionner. Mais nous voulons tout exposer. Vous pouvez inhaler les fleurs séchées en fumant un joint ou en utilisant un vaporisateur. De cette façon, vous ressentez les effets en quelques instants, et ils dureront probablement six heures ou plus.
Gélules
Comme la plupart des autres pilules, vous prenez des gélules par voie orale. Les effets dureront beaucoup plus longtemps que si vous inhalez du cannabis, mais il leur faudra entre 30 minutes et 1,5 heure pour se faire sentir.
Huile
La commodité est essentielle, c'est pourquoi nos huiles sont présentées dans des flacons pulvérisateurs afin que vous puissiez obtenir la même dose approximative à chaque fois. Vous ressentirez les effets de l’huile de cannabis dans un délai de 30 minutes à 1,5 heure, et ils dureront beaucoup plus longtemps que si vous inhalez du cannabis.
4) Ne conduisez pas haut
Il n’y a littéralement aucune raison acceptable pour vous de conduire sous l’effet de la drogue. Aucun. Nada. Ne le fais pas. Si vous ne comprenez toujours pas... voici quelques faits :
- Étant donné que le cannabis affecte le temps de réaction, l’attention et la prise de décision dans des situations complexes, il limite votre capacité à conduire en toute sécurité et à rester stable dans une voie de circulation.
- Conduire après avoir consommé du cannabis augmente le risque d’accident de la route.
- Des recherches ont montré que de nombreuses personnes qui consomment du cannabis ne réalisent pas que leur conduite est avec facultés affaiblies, et certaines personnes pensent même que cela fait d'elles de meilleurs conducteurs [1]. Ces gens ont tort.
Alors combien de temps faut-il attendre pour conduire après avoir consommé du cannabis ? Est-ce comme la règle des 30 minutes pour nager après avoir mangé ?
Les consommateurs de cannabis expérimentés doivent généralement attendre au moins six heures après avoir fumé ou vapoté du cannabis avant de pouvoir prendre le volant. Même si vous êtes un consommateur de cannabis expérimenté, vous devriez éviter de conduire le jour même de votre consommation.
Si vous ingérez du cannabis par voie orale, sous forme d'huile ou de gélule, ne conduisez pas du tout ce jour-là.
Et si vous débutez dans le cannabis, il est préférable de ne pas conduire du tout, quelle que soit la manière dont vous l'avez consommé. Le cannabis a un effet différent sur chacun, et il peut souvent être imprévisible. Il vaut mieux prévenir que guérir quand il s’agit de ce genre de choses.
Remarque : Ces recommandations sont des renseignements généraux fournis pour sensibiliser les consommateurs à la conduite avec facultés affaiblies. Cependant, les consommateurs de cannabis métabolisent le cannabis à des rythmes variables, et des facteurs tels que la nouveauté dans le cannabis ou le mélange avec de l'alcool auront un impact sur les effets. Ces recommandations ne sont que des lignes directrices et il n’y a aucune certitude que leur respect garantira que vous réussirez les contrôles routiers ou que vous n’aurez pas les facultés affaiblies. En tout temps, si vous avez des doutes quant à votre niveau de déficience, vous ne devez pas conduire ni utiliser de machines.
5) Combien puis-je acheter ou posséder en même temps ?
Excellente question. Maintenant, nous en avons une pour vous : où habitez-vous ? Différentes provinces et territoires ont des restrictions d'âge différentes, mais les limites de possession récréative sont les mêmes partout. Vérifiez-le:
6) Ne pas mélanger avec de l'alcool
Ce n'est pas une bonne idée, quoi que vous pensiez. Consommer du cannabis après l’alcool peut entraîner un inconfort extrême. Nous allons répéter cela un peu plus fort pour ceux qui ne l'ont peut-être pas entendu.
CONSOMMER DU CANNABIS APRÈS L’ALCOOL PEUT PROVOQUER UN INCONFORT EXTRÊME.
Mélanger du cannabis avec de l’alcool ou d’autres substances peut entraîner des effets secondaires désagréables. Nausées, vomissements, étourdissements et évanouissements sont autant de résultats possibles [2] . C'est quelque chose que les nouveaux consommateurs de cannabis devraient prendre en compte et que quelqu'un qui n'a pas consommé de cannabis depuis longtemps devrait considérer.
7) Qui ne devrait pas consommer de cannabis du tout ?
Je suis heureux que vous ayez posé la question, car certains groupes de personnes ne devraient pas consommer de cannabis, ou du moins faire preuve d’une extrême prudence lorsqu’ils le font.
Jeunesse
Ce n’est pas seulement à cause de la loi que les jeunes ne devraient pas consommer de cannabis. En fait, les recherches montrent que la consommation régulière de cannabis avant l’âge de 16 ans peut augmenter considérablement le risque de problèmes de santé et avoir également un impact sur le développement du cerveau. Ouais.
Personnes âgées
Les personnes âgées doivent être conscientes du risque accru de chute dû aux effets du cannabis. Les déficiences, la somnolence et les étourdissements peuvent entraîner des chutes [3] et, à un âge avancé, les conséquences peuvent être graves.
Personnes vivant avec des problèmes de santé mentale
Les personnes ayant des antécédents de troubles de santé mentale, notamment de schizophrénie et de troubles de l’humeur, devraient consulter leur professionnel de la santé avant de consommer du cannabis.
Autre
Santé Canada déclare que le cannabis n'est pas recommandé à toute personne souffrant d'une maladie grave du foie, des reins, du cœur ou des poumons [4] . De plus, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également éviter de consommer du cannabis.
Si l’un de ces cas s’applique à vous, parlez-en à votre professionnel de la santé avant d’essayer le cannabis.
8) Et si vous pensez en avoir pris trop ?
Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si votre santé ou votre sécurité devient préoccupante après avoir consommé du cannabis, ou si vous commencez à ressentir des douleurs thoraciques, des vomissements persistants ou des étourdissements [5] provoquant des chutes, rendez-vous immédiatement aux urgences d'un hôpital.
Si vous ne jugez pas nécessaire d'aller aux urgences, buvez simplement de l'eau, prenez une collation, regardez la télévision et assurez-vous que les lumières ne sont pas trop vives. Ça va passer.
9) Nouveaux produits arrivant sur le marché
Quelle que soit la forme qu’elles prennent, les innovations telles que les vapes, les boissons et le chocolat restent des produits à base de cannabis et doivent être consommées de manière responsable. Il y a quelques éléments qui s'appliquent à tous les formats, alors abordons-les d'abord :
- Ne conduisez pas haut. Sérieusement. Ne le faites pas.
- Commencez bas, allez lentement.
- Achetez toujours auprès d’une source réglementée.
- Gardez votre réserve de cannabis sous clé et hors de portée des enfants.
Maintenant que tout cela est réglé, examinons quelques conseils plus spécifiques au format.
Vapeurs de cannabis
Étant donné que les vapes sont fabriquées à partir d'extraits de cannabis, elles peuvent être très puissantes (ce qui signifie qu'elles peuvent contenir des niveaux élevés de THC), c'est pourquoi il est encore plus crucial de commencer doucement et d'y aller lentement. Même si vous vous considérez comme un connaisseur du cannabis, assurez-vous de ne pas en faire trop lorsque vous utilisez une vape pour la première fois. Tout comme le tabagisme, les effets du vapotage peuvent apparaître entre quelques secondes et quelques minutes et peuvent durer jusqu'à six heures (ou même jusqu'à 24 heures).
N’oubliez pas qu’il peut y avoir des risques pour la santé associés au vapotage qui ne sont pas entièrement connus ou compris. Pour en savoir plus, consultez ces informations de Santé Canada .
Boissons au cannabis
Nos boissons au cannabis sont fabriquées à partir de distillat de cannabis et sont soumises à une série rigoureuse de processus innovants qui garantissent leur qualité et leur goût. Cela signifie qu'il faudra environ 30 minutes à 2 heures pour ressentir les effets , qui peuvent durer jusqu'à douze heures (voire jusqu'à 24 heures). Bien sûr, tout varie d’une personne à l’autre.
Chocolat au cannabis
C'est peut-être savoureux, mais n'en faites pas trop lorsqu'il s'agit de chocolat infusé au cannabis. Cela peut prendre plus de temps (entre 30 minutes et 2 heures), alors laissez-lui du temps avant d'avoir un autre morceau.
La meilleure façon de consommer du cannabis est la manière sûre, alors assurez-vous d'être informé avant d'explorer ce nouveau monde.
- Capler, Rielle et coll. « Consommation de cannabis et conduite automobile : examen des données probantes. » Coalition canadienne des politiques sur les drogues, 27 mars 2017, p. 26.
- Scharff, Constance. «Les dangers de la combinaison de l'alcool et de la marijuana.» La psychologie aujourd'hui, Sussex Publishers, 2014.
- Lum, JM (juillet 2018). Toronto : ON, Réseau canadien de recherche sur les soins dans la communauté
- Information pour le consommateur - Cannabis (Marihuana, Marijuana). Santé Canada, juillet 2016.
- Information pour le consommateur - Cannabis (Marihuana, Marijuana). Santé Canada, juillet 2016.
